Blindar el cuerpo contra el estrés implica adoptar un enfoque holístico que incluya estrategias para manejar el estrés desde diferentes aspectos de la salud, incluyendo la alimentación, el sueño, el ejercicio y las técnicas de manejo del estrés. En este episodio hablamos acerca de la importancia de cuidar y estimular el nervio vago, de los adaptógenos, alimentación, relaciones y tips específicos para gestionar el estrés. No te pierdas este episodio donde Natalie Marcus ofrece consejos sobre bienestar y manejo del estrés.

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