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Escuchar "Alimentación consciente con Marian Diaz"
Síntesis del Episodio
La alimentación consciente se basa en la idea de comer de manera deliberada y consciente, prestando atención plena a lo que se come, cuándo se come y cómo afecta al cuerpo. Marian Díaz nos explica lo importante de ser consciente de los hábitos alimenticios, identificar los desencadenantes emocionales que pueden llevar a comer de forma no saludable y buscar una relación más equilibrada con la comida.
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