¿Cómo afecta la luz que recibes cada día a tu digestión, tu descanso y tu inflamación?En este episodio de Fonendos Fuera hablamos del papel clave de la luz natural en la regulación de los grandes sistemas del cuerpo.A través de la Psiconeuroinmunología clínica exploramos cómo tus ojos, tu retina y tu sistema nervioso autónomo trabajan en red para interpretar el entorno… y adaptar tu fisiología.🔍 Hablamos de: • El impacto de la luz del amanecer y el atardecer sobre tu eje neurohormonal • Cómo la luz artificial y las pantallas alteran tus ritmos biológicos • Por qué la digestión, el descanso, las hormonas y la inflamación dependen de la sincronía con la luz • Qué rol juega el nervio vago y la retina en esta regulación💡 Tu cuerpo no funciona igual por la mañana que por la noche. Y eso no es casualidad.Entender cómo y cuándo percibes la luz puede ayudarte a regular tu energía, tu sistema inmune y tu salud digestiva.

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