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Escuchar "¿Qué pasa en tu cuerpo si comes una vez al día? Protocolo OMAD"
Síntesis del Episodio
La famosa dieta OMAD consiste en consumir en una sola comida todas las calorías que necesitas al día. ¿Cuáles son sus potenciales beneficios? ¿Tiene riesgos? En este vídeo, nuestro profesor y dietista profesional Marcos Gómez (@culturadegym) expone qué evidencia científica existe al respecto.
➡️ Bibliografía: https://shorturl.at/N5gGU
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NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4ejXkIs
CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/3ZGJzxo
ÍNDICE
00:00 Introducción al vídeo
02:10 ¿Qué pasa cuándo dejas de comer?
04:15 ¿Qué pasa si solo se come una vez al día?
07:43 Potenciales beneficios del protocolo OMAD
10:36 El ayuno terapéutico
12:15 Conclusión
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