¿Cómo entrenar el serrato anterior? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica cómo enfatizar trabajar la musculatura del serrato anterior, un grupo muscular que da un toque muy estético al torso.

¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!

Grado Superior de Deporte
¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online!
➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3AAUUp3

Grado Superior de Dietética
¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello.
➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3yF3rXt


ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
00:35 Anatomía y biomecánica del serrato anterior
01:59 El "problema" de la escápula alada
03:15 Press de banca
03:45 Press militar
04:23 Press landmine
05:05 Fondos en el suelo y variantes
06:22 Push up plus
06:50 Pull over con mancuerna
07:36 Rueda abdominal
08:31 Deslizamientos en pared
09:40 Resumen y conclusiones

Ver todos los episodios