En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor y dietista deportivo Adrián Díaz Rúa. Hablamos sobre cretina, proteína, batidos, marcas de suplementación, mejores y peores suplementos según tu objetivo, entre otros temas interesantes.

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ÍNDICE DEL EPISODIO

00:00:00 A continuación…
00:01:38 Introducción al episodio
00:03:22 Hablemos de la creatina
00:07:04 Hablemos de la proteína
00:10:33 ¿Cuál es mejor tipo de batido de proteína?
00:14:58 ¿Qué marcas de proteínas ves más fiables?
00:25:16 Hablemos de la cafeína y estimulantes
00:38:38 Hablemos de la ecdisterona
00:48:30 Mejores y peores suplementos para ganar músculo
00:57:55 Mejores y peores suplementos para peder grasa
01:04:43 Mejores y peores suplementos para ganar fuerza
01:11:25 Suplementos para salud en personas que entrenan
01:13:06 Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares
01:17:12 Suplementos para la ansiedad
01:19:53 Tres suplementos sobrevalorados
01:24:02 Trabajar en Big Suplementación
01:27:43 Fuentes de ingresos
01:29:27 Cómo destacar en redes sociales
01:31:23 Importancia real de los suplementos
01:33:46 Conclusión y despedida del episodio

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