¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salvador de Gracia (@nuclimed) realiza un ranking basado en ciencia con los mejores y peores alimentos para la salud.

Bibliografía: https://bit.ly/4ig5y5D

➡️ Artículo sobre el consumo de huevo: https://fitgeneration.es/comer-un-huevo-al-dia/

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
02:12 Criterios de clasificación
03:17 Pechuga de pollo
03:40 Queso curado
03:56 Garbanzos
04:15 Salmón
04:32 Carne picada de ternera
05:01 Tofu
05:18 Beicon
05:33 Yogur natural
05:50 Soja texturizada
06:53 Jamón serrano
07:19 Atún
07:25 Leche entera
07:52 Pasta de legumbres
08:08 Salchichas de cerdo
08:17 Huevo
08:50 Leche desnatada
09:03 Jamon york bajo en sodio
09:26 Queso batido 0%
09:35 Chorizo
09:42 Edamame
09:52 Pechuga de pavo baja en sodio
10:18 Bebida de soja
10:32 Lomo embuchado
10:50 Seitán
11:21 Filete de ternera
11:28 Clara de huevo
11:51 Lentejas
11:58 Cordero
12:12 Yogur griego
12:28 Carne picada de pollo
12:42 Conclusión

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