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Escuchar "Las mejores rutinas de 5 días para ganar músculo (según la ciencia)"
Síntesis del Episodio
¿Cuál es la mejor rutina de 5 días para ganar masa muscular? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expone un ranking basado en evidencia científica.
Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3YaFT65
¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!
¿Quieres convertirte en entrenador personal?
1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3FKxJLr
2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/43tkskl
¿Quieres convertirte en dietista?
1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41RzvTK
2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/429Y8Ki
ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
02:12 Criterios de selección
04:26 Rutina weider clásica
06:11 Rutina weider modificada
06:49 Rutina torso pierna + fullbody
07:46 Rutina push pull legs + torso pierna
08:48 Resumen y conclusiones
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07:46 Rutina push pull legs + torso pierna
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