En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica en qué consiste la rutina torso pierna para ganar masa muscular, con un ejemplo práctico. Esta siempre ha sido considerada una de las mejores rutinas para ganar músculo en atletas naturales.

Bibliografía: https://bit.ly/4aKGBwd

Artículo extenso sobre la rutina torso-pierna (+ descargable): https://fitgeneration.es/torso-pierna/

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
00:50 ¿En qué consiste la torso-pierna?
02:01 Días y divisiones de la rutina torso-pierna
04:10 Cómo adaptar la torso-pierna a tu nivel
05:44 Ejemplo de rutina de torso-pierna de 4 días
09:28 Puntos fuertes de las rutinas torso-pierna
10:13 Puntos débiles de las rutinas torso-pierna
11:20 Resumen y conclusiones

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