En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Angel7Real: entrenador personal, competidor de culturismo natural e influencer Fitness. En el episodio habla sobre la alimentación vegana para salud, pérdida de grasa, rendimiento deportivo y ganancia muscular. También sobre suplementos, entre otros temas interesantes.

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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00:00 A continuación…
00:01:41 Presentación de Ángel
00:03:01 ¿Cuál es la mejor dieta para salud y masa muscular?
00:11:05 Compatibilizar dieta vegetariana con el culturismo y rendimiento
00:14:52 ¿Has notado cambios al hacerte vegano?
00:16:41 ¿Una dieta vegana carece de nutrientes importantes para un deportista?
00:25:06 El mayor mito en alimentación vegana para deportistas
00:27:30 ¿Suplementas suplementación por salud?
00:28:55 Perder grasa sin perder músculo con una dieta vegana
00:35:50 Ayuno intermitente para perder grasa
00:38:32 Déficits en una dieta vegana con déficit calórico
00:41:51 Suplementación para etapa de definición
00:43:48 ¿Has notado que tus clientes se interesan por la alimentación vegana?
00:46:38 Equilibrar adherencia con lo óptimo según la ciencia
00:52:45 Fuentes proteicas favoritas para ganar masa muscular
00:56:38 Importancia de la síntesis proteica
00:58:06 Importancia de combinar aminoácidos
00:59:58 Principal consejo para ganar músculo con una dieta vegana
01:02:02 Suplementación para ganar masa muscular
01:02:56 ¿Verdadero o falso?
01:06:33 Despedida y conclusión

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