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Escuchar "¿Cuánto PESO levantar para GANAR MÚSCULO? Poco Peso vs Mucho Peso"
Síntesis del Episodio
¿Cuánto peso levantar para ganar masa muscular? Es una pregunta muy común, y bastante importante. La intensidad de entrenamiento es una pieza fundamental para el desarrollo de la masa muscular, pero, intensidad no solo con kg en barra.
La intensidad del estímulo muscular, será lo más importante si el objetivo es hipertrofia. Ahora bien, ¿cuál es el mejor rango de repeticiones para ganar músculo?.
En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de "@culturadegym" aborda este tema en profundidad, basándose en la evidencia científica reciente.
Grado Superior de Deporte (oficial)
➜ TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3CX6XuA
Grado Superior en Dietética (oficial)
➜ TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3CXr9N1
La intensidad del estímulo muscular, será lo más importante si el objetivo es hipertrofia. Ahora bien, ¿cuál es el mejor rango de repeticiones para ganar músculo?.
En este vídeo, nuestro profesor Marcos Gómez de "@culturadegym" aborda este tema en profundidad, basándose en la evidencia científica reciente.
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