¿Cómo evitar la pérdida de más muscular en etapa de definición muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para enfocar una etapa de pérdida de grasa correctamente.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
00:55 Errores al enfocar una etapa de pérdida de grasa
03:53 Cómo perder grasa correctamente
04:17 Cambia tu perspectiva
04:55 Test antes de empezar a bajar de peso
06:26 Encuentra tu motivación interna
07:02 Establecer metas realistas
08:07 Prioridades para perder grasa
10:02 Ingesta alta en proteínas
11:03 ¿Debes entrenar diferente en definición?
12:18 Conclusión general

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