¿Cómo conseguir una espalda en V? Una espalda ancha bien desarrollada y una cintura estrecha, es una de las características más importantes de lo que se entiende por cuerpo estético "Aesthetics". En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), te explica cómo entrenar para conseguir una espalda más grande y ancha.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
00:49 Entiende el dorsal ancho
02:34 Jalón unilateral
03:55 Remo unilateral en polea con énfasis en dorsal
05:20 Remo unilateral en polea con banco de apoyo
06:39 Pull Over unilateral desde polea alta
07:42 Programación del entrenamiento
08:36 Conclusión

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