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Escuchar "Cómo CONSEGUIR unas PIERNAS GRANDES y ESTÉTICAS - Anatomía, Biomecánica, Ejercicios, Series/Repes"
Síntesis del Episodio
Cómo desarrollar las piernas al completo: Entiende cuáles son los principales grupos musculares de las piernas, cuándo y cómo se activan, y cómo trabajarlos de forma correcta para conseguir un desarrollo completo de unas piernas estéticas.
En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT de CulturaDeGYM, expone una guía sobre el entrenamiento de piernas, donde aborda: Isquiotibiales, Cuádriceps y Aductores.
Todo ello, junto a ejercicios de ejemplo (correctamente ejecutados) y diferentes consejos prácticos para programar una rutina de piernas.
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