¿Cuáles son los principales errores que se cometen antes de entrenar en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te los explica, de forma justificada y basada en ciencia.

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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
01:18 Falta de sueño
02:22 Comidas altas en grasa y fibra
03:36 Hidratos con alta carga glucémica
05:00 No hidratarte correctamente
06:48 Excederte con el pre-entreno
08:36 Estiramientos estáticos
10:04 Hacer mucho cardio
11:15 Bonus
11:59 Resumen y conclusiones

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