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Escuchar "5 consejos para DEFINIR TUS MÚSCULOS de forma NATURAL (Siempre Funciona)"
Síntesis del Episodio
¿Cómo definir de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor, entrenador y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te da los 5 mejores consejos para perder grasa y definir la masa muscular. Todo ello junto a información de utilidad y justificación de cada uno de los consejos.
Calculadora de calorías para definir: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-definicion/
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción al vídeo
01:21 ¿Cómo se pierde la grasa?
05:13 Adaptación metabólica
06:34 Las 3 claves para perder grasa
07:54 Los 5 consejos prácticos para perder grasa
14:14 Conclusión del vídeo
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