ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "#63 ULTIMAS SEMANAS de pre-competición: ¿Qué hacemos? con Xim Escanellas"
Síntesis del Episodio
Nos adentramos en estas estrategias de competición que algunos de nuestros corredores han empleado con resultados significativos.
¿Ir a ritmo continuo, de más a menos o de menos a más? ¿Cuál deberíamos aplicar? ¿En base a qué?
Quédate por aquí Estratega porque en este episodio te lo contamos TODO para saber a que RITMO enfrentar la competición.
¿Qué es el tapering? ¿Qué hacer en la últimas semanas de competición? ¿Reducir el entrenamiento pre-competencia? ¿Cuántos días debemos dejar de entrenar pre-competición? ¿Cuánto deberíamos reducir el volumen de entrenamiento?
¡Espero hayas aprendido muchísimo en este episodio!
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
¿Quieres seguir viendo más?
https://www.instagram.com/xim_escanellas/
https://www.instagram.com/estrategas.Traill/
Youtube:
https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos
__________________________________________________________________
¿Te gustaría saber más sobre nuestro filosofía de entrenamiento y como podemos ayudarte a dar un paso más en tus entrenamientos?
Si es así entonces hablemos :)
✔️ Envíame un WhatsApp aquí: http://ximescanellas.com/hablamos/
✔️ Regalo de bienvenida al podcast: https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/
¿Ir a ritmo continuo, de más a menos o de menos a más? ¿Cuál deberíamos aplicar? ¿En base a qué?
Quédate por aquí Estratega porque en este episodio te lo contamos TODO para saber a que RITMO enfrentar la competición.
¿Qué es el tapering? ¿Qué hacer en la últimas semanas de competición? ¿Reducir el entrenamiento pre-competencia? ¿Cuántos días debemos dejar de entrenar pre-competición? ¿Cuánto deberíamos reducir el volumen de entrenamiento?
¡Espero hayas aprendido muchísimo en este episodio!
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
¿Quieres seguir viendo más?
https://www.instagram.com/xim_escanellas/
https://www.instagram.com/estrategas.Traill/
Youtube:
https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos
__________________________________________________________________
¿Te gustaría saber más sobre nuestro filosofía de entrenamiento y como podemos ayudarte a dar un paso más en tus entrenamientos?
Si es así entonces hablemos :)
✔️ Envíame un WhatsApp aquí: http://ximescanellas.com/hablamos/
✔️ Regalo de bienvenida al podcast: https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/
Más episodios del podcast Estrategas del Trail y Run
#238 Lo que la teoría no te dice del trail
03/09/2025