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Escuchar "#32 ORGANIZA tus semanas con 6 MODELOS de entrenamiento"
Síntesis del Episodio
¿A qué nos referimos cuando nuestro entrenador nos dice que toca una semana de impacto, semana de carga o descarga?
En el siguiente episodio te hablaré sobre 6 tipos de microciclos de entrenamiento de resistencia que son: la semana de ajuste, las semanas de carga, semana de impacto, semana activación, semana competitiva, semana de recuperación.
RECUERDA QUE NUESTRO EPISODIO #32 ESTA AL AIRE
No dejes de escuchar los datos sobre los microciclos de entrenamiento, ¿cómo puedes entrenar con equipo estra trail? ¿Cuántos y cuáles manejamos?
No te pierdas este episodio sobre estrategas del trail running.
Recuerda que si quieres entrenar conmigo puedes enviarme un WhatsApp directamente por aquí:
✔️ Envíame un WhatsApp: http://ximescanellas.com/hablamos/
✔️ Rellenar el formulario del que hablo en el episodio aquí: https://ximescanellas.com/formulario-informacion-entrenamiento-online/
En el siguiente episodio te hablaré sobre 6 tipos de microciclos de entrenamiento de resistencia que son: la semana de ajuste, las semanas de carga, semana de impacto, semana activación, semana competitiva, semana de recuperación.
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No dejes de escuchar los datos sobre los microciclos de entrenamiento, ¿cómo puedes entrenar con equipo estra trail? ¿Cuántos y cuáles manejamos?
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