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Escuchar "#30 Descubre los 4 factores fundamentales de la bajada en trail."
Síntesis del Episodio
¿Te has preguntado como puedes hacer para bajar más rápido?
En este episodio te enseñaré los 4 conceptos más importantes y determinantes para poder bajar rápido en trail run. Buscamos lo mejor para poder dártelo, en estos 4 conceptos te daremos la diferencia entre un corredor que baja rápido y un corredor que baja lento.
1- Apoyo de talón
2- La percepción visual
3- fuerza excéntrica de cuádriceps
4- La asunción de riesgos
¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte.
.
Recuerda que si quieres entrenar conmigo puedes enviarme un WhatsApp directamente por aquí:
✔️ Envíame un WhatsApp: http://ximescanellas.com/hablamos/
✔️ Rellenar el formulario del que hablo en el episodio aquí: https://ximescanellas.com/formulario-informacion-entrenamiento-online/
En este episodio te enseñaré los 4 conceptos más importantes y determinantes para poder bajar rápido en trail run. Buscamos lo mejor para poder dártelo, en estos 4 conceptos te daremos la diferencia entre un corredor que baja rápido y un corredor que baja lento.
1- Apoyo de talón
2- La percepción visual
3- fuerza excéntrica de cuádriceps
4- La asunción de riesgos
¿Te imaginas disfrutar más de tus entrenamientos? ¿Olvidarte de pensar de qué forma tienes que entrenar y solo enfocarte en que vas a mejorar? Si quieres saber más envíame un mensaje para ver cómo puedo ayudarte.
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