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Escuchar "#151 ¿Cómo se tiene que ALIMENTAR un DEPORTISTA?"
Síntesis del Episodio
¡Bienvenidos a otro episodio más! Hoy tenemos a nuestro queridisimo José Carlos Nuñez, dietista nutricionista, actualmente llevando un Doctorado en Nutrición y Ciencias de los Alimentos en la Universidad de Granada y es parte importante en el equipo de Estrategas porque está aplicando todos sus conocimientos y la experiencia como deportista en ayudar a nuestros deportistas a conseguir sus objetivos.
¿Porqué los geles no aportan mayor beneficio en la suplementación de deportistas? ¿Qué otras opciones más económicas y más beneficiosas tenemos en el mercado? ¿Cuál es el error más garrafal en la alimentación que llevan los deportistas? ¿Porqué las barritas de cereal y los alimentos naturales no serían recomendables en la dieta de un deportista? ¿Tendría sentido realizar entrenamientos en ayunas a primera hora de la mañana?
Este episodio es para ti si necesitas mejorar tu rendimiento o si deseas aprender a alimentarte mejor.
Presta mucha atención a la nutrición porque hay pequeñas cosas que son muy sencillas de controlaren tu alimentación y que tienen un impacto muy importante en nuestro rendimiento. Vale más prestar atención a lo que supone el 99% de beneficio, que es la alimentación en el día a día y dejen de lado el tema de la suplementación y ese tipo de cosas que es simplemente un 1%. Centrarse en las cosas que realmente sabemos que funciona y que tiene una gran importancia.
¡Hasta la próxima, corredores! ♂️
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