Las series en cuesta son uno de los entrenamientos más efectivos y específicos que podemos realizar para mejorar nuestras habilidades en las subidas durante las carreras de trail. Estas series nos permiten desarrollar la velocidad, la fuerza y la resistencia necesarias para enfrentar pendientes pronunciadas y terrenos montañosos. En este episodio con Bernat Bonet, exploraremos cómo implementar correctamente las series en cuesta en nuestros entrenamientos y cómo progresar gradualmente para obtener los mejores resultados.

Recuerda ser constante, progresar de forma gradual y escuchar a tu cuerpo. ¡No subestimes el poder de las series en cuesta para llevarte a nuevas alturas en tus carreras de trail!

_________________________________________________________________

¿Quieres seguir viendo más?

https://www.instagram.com/xim_escanellas/
https://www.instagram.com/estrategas.Traill/

Youtube:
https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos

__________________________________________________________________

¿Te gustaría saber más sobre nuestro filosofía de entrenamiento y como podemos ayudarte a dar un paso más en tus entrenamientos?

Si es así entonces hablemos :)

✔️ Envíame un WhatsApp aquí: http://ximescanellas.com/hablamos/

✔️ Regalo de bienvenida al podcast: https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/

Ver todos los episodios