La salud de nuestros huesos es una de esas cosas que solemos ignorar... hasta que es demasiado tarde. En este video, te explico por qué cuidar tu sistema óseo no es solo una preocupación de la tercera edad, sino una necesidad diaria desde la juventud.

Desde cómo se forma y se mantiene el tejido óseo, hasta qué factores silenciosos pueden debilitarlo con el tiempo, abordamos los principales pilares de una buena salud ósea: alimentación, actividad física, hormonas, vitaminas como la D y el calcio, y el papel de la genética. También hablaremos de los riesgos reales de la osteoporosis y qué se puede hacer para prevenirla, detectarla a tiempo y frenarla.

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