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Escuchar "Práctica de auto-compasión (10')"
Síntesis del Episodio
Práctica guiada, cotidiana y formal donde se trabaja tanto con la propuesta de la repetición de frases clave como con la visualización de nuestra práctica, llevando nuestro deseo de acompañamiento, comprensión y compasión a través de la bondad amorosa. Se lleva a cabo con nosotros mismos (auto-compasión) de manera intencional intengrándose en la propia respiración. Dr. Juan-Carlos Luis-Pascual, Universidad de Alcalá.
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