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Escuchar "55 - Entrena tu mente para la maratón"
Síntesis del Episodio
Hoy hablaremos sobre la preparación psicológica de la maratón con nuestra invitada especial Andrea Doreste (psicóloga clínica y deportiva).
Mucho se habla sobre la preparación física pero no hay que olvidar de que en una carrera tan exigente como puede ser una maratón, en una carrera que realmente nos puede pasar de todo, nuestra cabeza toma un papel crucial.
¿Cómo preparar la cabeza para correr la maratón? ¿Es realmente importate hacerlo?
¿Debería preparar diferentes escenarios? ¿Cómo controlo la ansiedad? ¿Cómo afrontar el miedo de una lesión?
En la entrevista Andrea nos responde todas estas preguntas y muchas más, también comparte con nosotros diferente herramientas para afrontar de la mejor manera posible la preparación y disfrutar el día de la carrera.
Si estás preparando una maratón, no te pierdas la entrevista completa.
Mucho se habla sobre la preparación física pero no hay que olvidar de que en una carrera tan exigente como puede ser una maratón, en una carrera que realmente nos puede pasar de todo, nuestra cabeza toma un papel crucial.
¿Cómo preparar la cabeza para correr la maratón? ¿Es realmente importate hacerlo?
¿Debería preparar diferentes escenarios? ¿Cómo controlo la ansiedad? ¿Cómo afrontar el miedo de una lesión?
En la entrevista Andrea nos responde todas estas preguntas y muchas más, también comparte con nosotros diferente herramientas para afrontar de la mejor manera posible la preparación y disfrutar el día de la carrera.
Si estás preparando una maratón, no te pierdas la entrevista completa.
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