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Escuchar "#9 Café con píldoras: Sueño, suplementación y cómo prepararme para una competición."
Síntesis del Episodio
En el episodio de hoy hablamos sobre el sueño y la importancia de este así como la suplementación y cuál deberíamos de tomar en nuestro día a día. Además comentamos cómo debería de ser la estrategia de entrenamiento 1 semana antes de nuestra competición: tappering.
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