Síntesis del Episodio "[Atencion plena] Observa el mar con atencion plena"

Hoy te propongo un nuevo ejercicio de atención  plena. Los ejercicio de atención plena t ayudan a entrenar tu atención y en consecuencia mejoran tu productividad y reducen tu estrés. Además te ayudan a desarrollar tu capacidad para posicionarte en el el momento presente y vivir más conscientemente en el aquí y el ahora. En esta ocasión trabajaremos la atención plena mientras miramos el mar.  

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