Que levante la mano quien no necesite reducir el estrés en su vida. A ver, mmmm, parece que nadie la levanta. Pues venga, everybody in da house a escuchae este fantabuloso episodio con Caro y Carles 🙂
Resumen

Repasamos algunas causas del estrés.
Caro se estresa haciendo de canguro.
El tic en el párpado: un clásico…
Cuando se acumula el estrés de baja intensidad.
La metáfora de los grifos.
El cuerpo nos avisa…
Haz una STOP DOING LIST.
El roce hace el cariño y la convivencia genera estrés.
La gente controladora se estresa a menudo.
Hipocondría y estrés.
Maneras de reducir el estrés.
De lo que temes a lo que deseas 🤩

Notas del episodio

Episodio: Estrés bueno, estrés malo | Dispersión asegurada T2x05
Libro: Tu música, tu gente: Sobre la creatividad y la fama empática de Derek Sivers.
Libro: Conversaciones Cruciales: Nuevas claves para gestionar con éxito situaciones críticas de varios autores
Libro: Comunicación No Violenta: Un lenguaje de Vida de Marshall B. Rosenberg.
Libro: Psicología punk: Contra el pensamiento positivo y naif de Victor Amat.
Libro: Autoestima punk: Cómo acabar con la autoestima happy flower de Victor Amat.
Eliminate Stress With This Breathing Technique | Andrew Huberman


¿Os ha gustado, piltrafillas? Pues dadle amor al episodio: estrellicas, corazones, comparticiones, comentarios. ¡YEEEEAH! Muchas thankyous 🥰

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