¿Hay un estrés bueno?
¿Qué ocurre cuando tenemos estrés de forma continua?
¿Cómo nos afecta la intepretación que hacemos del estrés que sufrimos?
Todo esto y mucho más en el primer episodio del 2023 de DISPERSIÓN ASEGURADA. Caro Chan y Carles Caño, personas que JAMÁS DE LOS JAMASÉS se han estresado ni se estresarán (cof, cof) hablan de los tipos de estrés, de sus consecuencias y de algunas formas de mitigarlo.
Resumen:

Unos glúteos de acero.
¿Nos estresamos nosotros mismos?
Inundando el cuerpo de cortisol.
El cerebro es un poco tonto...
Criticar genera cortisol.
Carles tiene una teoría de cuñao.
Caro también tiene una teoría de cuñao.
¡La ausencia de estrés también nos daña!
La interpretación del estrés que tenemos determina cómo nos afecta.
Oxitocina al rescate.
No toda la culpa de estresarse es del individuo, ¿vale?
“Yo me he hecho a mí mismo” es muy bullshit.
Vigila tu narrativa interna.

Notas del programa:

Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida de Marian Rojas Estapé.
Encuentra tu persona vitamina de Marian Rojas Estapé.
Saludable Mente: Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad de Marcos Vázquez.
Charla TED Kelly McGonigal: Cómo convertir al estrés en tu amigo.
El viaje de la humanidad: El big bang de las civilizaciones: el misterio del crecimiento y la desigualdad de Oded Galor.

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