Hola qué tal mi nombre es Jorge Santiago y te doy la bienvenida al podcast “del 5%” Este es un podcast sobre desarrollo personal y liderazgo donde caminaré hombro a hombro contigo y te compartiré los fundamentos y la mentalidad necesaria para transformarte en una persona de éxito, Bienvenido!

Hola qué tal te habla Jorge Santiago y te doy una cordial bienvenida a este tu podcast, hoy estamos en el episodio 28, esta semana continuamos con la serie de los 4 imperios internos, este es el Tercer episodio de esta mini serie y lo vamos a enfocar a el imperio de la salud.

Esta área de la salud la vamos a dividir en 4 áreas:
1. Alimentación.
2. Ejercicio.
3. Hidratación.
4. Descanso.

Escucha el podcast y descubre cuales son los hábitos que o sigo en mi vida y que cosas te recomiendo para mantener tu cuerpo en optimas condiciones.

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