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Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien.
En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Como ya sabes, el yoga es un elemento fundamental en mi autocuidado y algo muy especial en mi vida, mi historia de autocuidado no se podría entender sin el yoga.

Por eso hoy quiero compartir contigo lo que supuso para mí afrontar la primera clase de yoga en la que participé, qué aprendí de esa experiencia y en qué podría ayudarte a ti en el caso de que estés pensando en dar ese paso.

Sobre todo me centro en la parte personal, cómo afrontar esa clase, qué esperar y cómo encajarla dentro de nuestro conjunto de herramientas de autocuidado.

Espero que te resulte interesante, tanto si eres practicante asidua como si aún no lo has probado.

Por último, te animo a que lo compartas con las personas a quien creas que también le pueda gustar y a que me des todo el feedback que te apetezca.

CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.
00:37 = Promo de Feelyoga.club
01:18 = Introducción: la búsqueda del bienestar es un camino.

08:24 = Mi camino hacia el yoga empezó en la danza.
14:41 = Con el yoga algo cambia.
15:57 = Mi primera clase de yoga.
19:51 = Cómo puede ser vuestra primera clase de yoga.
22:13 = Cuánto te puede marcar esa primera experiencia.
22:53 = La importancia del contexto, el yoga es un camino.
31:39 = El concepto de “sanación”.
32:46 = Con qué me gustaría que te quedaras de este episodio.
35:12 = Date permiso para probar.
37:43 = Date permiso para decidir si no es el momento de hacer yoga.

40:13 = Últimas reflexiones
43:19 = Despedida del episodio.
43:30 = Fin.

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