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Esto es Cuidar-T edición verano. Nuestra cita semanal en versión cápsula para que sigas inspirándote en tu búsqueda del bienestar.

La idea de encontrarnos en este espacio más reducido y más ligero es que sigamos compartiendo recursos para mejorar y profundizar en nuestro autocuidado de una manera un poco más ligera.

En este tercer episodio veraniego continuamos con la serie en la que quiero poner la atención en cuál es nuestra relación con diferentes emociones o situaciones. Y hoy toca hablar de nuestra relación con la tristeza.

La tristeza tiene su lugar en nuestra vida, como todas las emociones. Unas veces la enmascaramos con enfados, otras tratamos de evitarla a toda costa y en ocasiones, sin embargo, nos cuesta salir de ella.

De todo esto te hablo en este episodio del podcast, un poco más breve, pero con la misma intención de conectar contigo de un modo muy personal.

Espero que te parezca interesante.

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CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.
00:31 = Presentación del episodio.

02:02 = Los problemas vienen de no experimentar emociones.
03:02 = Por qué hablo hoy de la tristeza.
05:32 = A veces nos quedamos anclados en el enfado.
06:52 = La tristeza nos da impresión de pasividad y de no tener fin.
09:07 = Saber identificar la tristeza.
11:16 = La tristeza se siente y es sanadora.
13:26 = Os animo a explorar vuestra relación con la tristeza.
13:39 = Espero que mis reflexiones te ayuden.

14:33 = Despedida del episodio.

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