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Esto es Cuidar-T edición verano. Nuestra cita semanal en versión cápsula para que sigas inspirándote en tu búsqueda del bienestar.

La idea de encontrarnos en este espacio más reducido y más ligero es que sigamos compartiendo recursos para mejorar y profundizar en nuestro autocuidado de una manera un poco más ligera.

Este primer episodio veraniego lo vamos a enfocar siguiendo una serie. Quiero poner la atención en cuál es nuestra relación con diferentes emociones o situaciones.

A veces nos perdemos en nuestra visión de la realidad; nuestra forma de ver el mundo condiciona nuestro bienestar. Si ponemos algo de foco en cómo nos relacionamos con el mundo exterior y con el mundo profundo de nuestras emociones, podemos ganar algo más de perspectiva y estar algo más despiertas.


CONTENIDO:

00:00 = Saludo inicial.
00:31 = Presentación de la versión veraniega del podcast.

02:18 = Cómo nos relacionamos con la lentitud.
03:56 = La rapidez en nuestro lenguaje cotidiano.
05:27 = Te propongo abrir la mirada.
06:04 = Lo que hay detrás de la celebración de la rapidez.
06:52 = Lo que nos perdemos por el camino.
07:26 = Encendamos la luz de la consciencia.
07:47 = Ir más lento es dar una oportunidad a disfrutar.
08:07 = Propuestas para trabajar en el cambio.
08:17 = Primera, observa tu lenguaje.
08:29 = Segunda, identifica una frase que te ayude a construir una nueva creencia.
08:56 = Tercera, elegir una actividad para hacerla lenta.
09:38 = Cuarta, practicar la escucha atenta.
10:19 = Breve fragmento de El Principito.

11:11 = Despedida del episodio.

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