Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos del Focusing, una habilidad fundamentada filosófica y científicamente, que te permite descubrir el significado de las sensaciones que te envía tu cuerpo. El focusing fue desarrollado en la década de 1960 por el Dr. Eugene Gendlin; nos ayuda a comprender los mensajes que el cuerpo tiene para nosotros acerca de cómo está aconteciendo nuestra vida en todo momento, y nos muestra cuáles son los próximos pasos a seguir en cualquier situación en que nos encontremos.

En este episodio del podcast vamos a conocer más a fondo qué es el Focusing de la mano de Fernanda Acuña, del Centro de Psicología Transpersonal de Buenos Aires. Fernanda es consultora psicológica con posgrado en desarrollo personal. Trabaja como Focusing trainer y terapeuta, certificada por el Focusing Institute de Nueva York.

Me ha encantado tener la oportunidad de hablar con ella, espero que a ti también te parezca interesante.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Presentación del episodio y de Fernanda Acuña.

02:47 = Saludo de Fernanda Acuña e introducción al Focusing.
10:07 = La historia personal de Fernanda.
12:32 = El punto de partida es el cuerpo.
15:01 = Recuperar la confianza en el cuerpo.
21:41 = El significado que le damos a la palabra Cuerpo.
24:37 = Cómo empezar el camino del focusing.
25:48 = Conexión del focusing con el mindfulness.
27:05 = En qué centrarse al hacer focusing.
27:48 = De dónde surge el focusing.
31:09 = Los 6 pasos del focusing.
34:01 = No enfocarse en el alivio.
37:52 = Formar a futuros formadores.
40:54 = Los libros “Focusing. Un proceso hacia la integridad” y “Focusing con niños”.
44:59 = Conclusiones finales.
45:57 = Consejo de Fernanda para situaciones relevantes.

50:04 = Despedida a Fernanda.
50:59 = Despedida del episodio.

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Libro de focusing para niños, de Marta Stapert:
https://www.amazon.es/Focusing-ni%C3%B1os-comunicarse-adolescentes-colegio/dp/8433024728

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