Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Esta reflexión, que podría ser válida en cualquier otro momento, cobra especial significado en estos momentos en los que estamos confinados en casa por culpa del Covid-19.

Hace unas semanas ya os hablé del miedo, cuando la epidemia se iba expandiendo por todo el mundo, luego quise cambiar un poco de tema para no estar siempre con lo mismo y hablé sobre los rituales estacionales, pero hoy quiero volver al asunto que nos tiene a todos preocupados estos días.

Hoy hablamos sobre si, en estas circunstancias, nos cuesta parar y lo hacemos con una invitada a la que aprecio mucho. Se trata de Paula Sánchez, profesional de la comunicación e instructora de Hatha Yoga, una gran compañera y una maestra para mí.

Espero que disfrutéis escuchando esta entrevista tanto como he disfrutado yo haciéndola.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Introducción al episodio.
03:10 = Presentación de Paula Sánchez.

07:30 = Cómo se ha gestado la hiperactividad actual.
17:09 = Detrás de nuestro miedo a parar hay más emociones.
18:23 = La situación de los profesionales cuya actividad depende del contacto humano.
24:38 = La importancia de saber para qué hacemos las cosas.
31:34 = La generosidad y darse permiso para ser imperfectos.
32:53 = Cómo el yoga nos ayuda en nuestra vida.
40:03 = Recuerdos del minimalismo y la India.
44:04 = Preguntarnos ¿y si no hago…?

48:08 = Últimas reflexiones.
49:19 = Despedida de Paula Sánchez.

Más información sobre Cuidar-T en:
https://cuidar-t.es/

Perfil de Cuidar-T en Instagram:
https://www.instagram.com/cuidar_t/

Mi estudio de yoga:
https://feelyoga.es/

Perfil de Instagram de Paula Sánchez:
https://www.instagram.com/stories/pauinspirayoga/

Página web de Paula Sánchez:
http://inspirayoga.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Ver todos los episodios