Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

El tema de esta semana es el minimalismo, un concepto que, en pocas palabras, significa simplificar, aligerar cargas.
Es un concepto con un componente material y también mental que siempre me ha resultado muy atractivo.

Para profundizar en esta idea he tenido la fortuna de poder entrevistar a Adri Coines, una persona a la que el minimalismo ayudó a salir adelante en una etapa difícil de su vida.

Adri era una violinista profesional que, en un momento determinado, decidió cambiar su vida por completo. El minimalismo le ayudó a tomar las riendas de su vida y hoy se dedica ayudar a los demás a llevar una vida más fácil y positiva.

Nos lo cuenta en esta entrevista que tanta alegría me da poder compartir con vosotros. Espero que os resulte interesante.

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Introducción al episodio.

02:19 = Presentación de Adri Coines.
03:28 = Su vida antes del minimalismo.
04:23 = El miedo al cambio.
04:56 = ¿Qué buscaba en el minimalismo?
06:04 = La búsqueda de la libertad.
06:50 = Los primeros pasos en el minimalismo.
08:37 = La sensación de controlar su destino.
09:30 = Qué es el minimalismo.
11:37 = En qué facetas se manifiesta el minimalismo.
13:12 = El orden exterior facilita el orden interior.
13:43 = De qué cosas se ha liberado.
14:51 = Lo que más le ha sorprendido.
16:10 = Lo que más miedo nos da al afrontar el minimalismo.
17:34 = La reacción del entorno.
18:22 = Vivir con alguien que no es minimalista.
20:16 = El minimalismo en el mundo digital.
22:58 = Qué le ha aportado el minimalismo.
24:07 = Vivir en una casa pequeña.
24:34 = Por dónde recomienda empezar.
26:44 = La publicación de su próximo libro.
29:31 = Sus próximos retos.
29:56 = Conclusiones del episodio.

30:58 = Despedida de Adri Coines.
31:05 = Despedida del episodio.

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