Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos sobre el poder del silencio. En un mundo con tantos estímulos el silencio puede ser al mismo tiempo algo difícil, algo apetecible y algo que nos da un poco de miedo porque nos puede evocar la soledad o el olvido.

Todo ello lo comentaremos en este episodio, en el que hago referencia a dos libros: La magia del silencio, de Kankyo Tannier (una monja budista zen que nos ayuda a cambiar nuestros pensamientos con ejercicios muy sencillos) y Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso, de Thich Nhat Hanh (un monje budista de nacionalidad vietnamita).

CONTENIDO:

00:07 = Saludo inicial.
00:52 = Presentación del episodio.

02:31 = Comentario sobre el libro La magia del silencio, de Kankyo Tannier.
29:25 = Comentario sobre el libro Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso.

35:50 = Cierre del episodio.
37:07 = Despedida del episodio.

Más información sobre Cuidar-T en:
https://cuidar-t.es/

Mi estudio de yoga:
https://feelyoga.es/

Enlace al libro La magia del silencio:
https://www.planetadelibros.com/libro-la-magia-del-silencio/255562

Enlace al libro Silencio, el poder de la quietud en un mundo ruidoso:
http://www.edicionesurano.es/es-ES/catalogo/catalogo/silencio-001000461?id=001000461

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

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