Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy hablamos sobre la meditación, la cual supone un paso más para sentirnos bien. Sin embargo, hay personas que aún tienen algunas ideas confusas.

Por eso hoy vamos a ver qué implica meditar, cómo se hace, qué beneficios tiene y si realmente está a nuestro alcance o debemos hacerlo cuando seamos unos yoguis más avanzados.

CONTENIDOS:

00:00 = Sintonía.
00:45 = Saludo inicial.
01:34 = Introducción al tema de la meditación
05:35 = ¿Qué es la meditación?
06:47 = ¿Por qué deberíamos meditar?
09:18 = ¿Qué beneficios nos aporta la meditación?
13:25 = ¿Qué obstáculos nos podemos encontrar?
17:52 = ¿Qué necesitamos para meditar?
20:06 = ¿Qué contraindicaciones tiene la meditación?
21:46 = ¿Qué estilos de meditación hay?
25:05 = ¿Qué técnica debemos aprender?
32:20 = El yoga y la meditación.
38:31 = Despedida.

Más información en:
https://cuidar–t.es/

Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.

Entre los temas utilizados, se encuentran los siguientes, que disfrutan de una licencia Creative Commons, y que han sido usados apropiadamente y sin alterar:
"Solo acoustic guitar" by Jason Shaw (http://freemusicarchive.org/music/Jason_Shaw/).
"Nice and easy" by Jason Shaw (http://freemusicarchive.org/music/Jason_Shaw/).
"Hoedown" by Jason Shaw (http://freemusicarchive.org/music/Jason_Shaw/).
"Bird in hand" by Jason Shaw (http://freemusicarchive.org/music/Jason_Shaw/).
"Lazy day" by Jason Shaw (http://freemusicarchive.org/music/Jason_Shaw/).
"Autumn sunset" by Jason Shaw (http://freemusicarchive.org/music/Jason_Shaw/).
"Acoustic meditation" by Jason Shaw (http://freemusicarchive.org/music/Jason_Shaw/).

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