¿Sabes que el piso pélvico y porque debes cuidarlo?
Es una estructura que hace parte de la anatomía de la mujer, compuesta por músculos, ligamentos, vasos sanguíneos y nervios, es la encargada de dar soporte al útero, la vejiga, el recto, los intestinos.
Cuando el piso pélvico no está en buena forma aparecen los problemas urinarios, fecales y de dolor que afectan considerablemente la calidad de vida y el bienestar de la mujer.

00:16 El Piso
Pélvico hay que cuidarlo
01:05 Doctor
Carlos Beltrán,  ginecólogo y
especialista en piso pélvico.
02:24 ¿Qué es y en dónde queda el piso pélvico?
03:49 ¿Cómo afecta el embarazo el piso pélvico?
04:43 ¿Cuáles son los problemas que puede generar una debilidad del piso
pélvico?
05:46 La incontinencia urinaria
05:55 ¿Qué porcentaje de las mujeres embarazadas tienen estos síntomas y
tienen esta debilidad del piso pélvico?
06:58 ¿En la vida cotidiana de las mujeres también puede haber causas de
la debilidad del piso pélvico?
08:02 La menopausia es un factor desencadenante.
08:26 ¿Hay grados de incontinencia urinaria?
09:14 ¿Qué debería hacer una mujer para fortalecer el piso pélvico?
09:55 Cuidar el core
11:46 ¿Hay algún deporte que permita fortalecer el piso pélvico?
12:30 Halterofilia y crossfit actividades que impactan negativamente.
12:56 ¿Cuáles son los mitos mas comunes durante el embarazo para el piso
pélvico?
13:21 La cesaria no es un factor de daño de piso pélvico.
14:28 Ejercicios de Kegel.
15:25 ¿Existen prácticas cotidianas que contribuyan al bienestar del
piso pélvico?
15:45
¿Existen signos de debilidad en el piso pélvico cuando se quiere ser mamá?
18:40  ¿A quién se
debe consultar si presenta alguna alarma?
20:12 Podcast Cuida tu Salud

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