ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Mis tres ejercicios favoritos para el abdomen"
Síntesis del Episodio
Desde hace años llevo incluyendo en mi rutina tres ejercicios muy sencillos para trabajar el abdomen. En este último episodio del año te cuento cuáles son y cómo puedes ajustarlos a tu rutina.
Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
Más episodios del podcast Cuaderno de Entrenamiento
No subas peso o repeticiones cada semana
16/10/2025
Recomposición corporal realista
09/10/2025
Diario de entrenamiento: ¿Físico o Digital?
02/10/2025
Progresar haciendo lo mínimo
25/09/2025
¿Entrenar solo con mancuernas?
18/09/2025
Programa básico de fuerza
11/09/2025
Mis rutinas favoritas
04/09/2025
Cómo entrenar en menos tiempo
24/07/2025
Cómo mantener la masa muscular en verano
17/07/2025