ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Programa básico de fuerza"
Síntesis del Episodio
Hoy te cuento algunos pasos para plantear un buen entrenamiento de fuerza y con qué tipo de rutinas puedes empezar desde cero.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
Más episodios del podcast Cuaderno de Entrenamiento
No subas peso o repeticiones cada semana
16/10/2025
Recomposición corporal realista
09/10/2025
Diario de entrenamiento: ¿Físico o Digital?
02/10/2025
Progresar haciendo lo mínimo
25/09/2025
¿Entrenar solo con mancuernas?
18/09/2025
Mis rutinas favoritas
04/09/2025
Cómo entrenar en menos tiempo
24/07/2025
Cómo mantener la masa muscular en verano
17/07/2025
Deja de buscar la rutina perfecta
10/07/2025