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Escuchar "pisodio 296. ¿Quieres mejorar mas rapido en tus carreras? Pues analiza los datos de tu pulmetro."
Síntesis del Episodio
ANALIZA LOS DATOS DE TU ENTRENAMIENTO
Los datos cuando de analizan de una forma aleatoria y sin ningún tipo de registro, es imposible que la valoración sea muy correcta y de poco puedan servir. Debes controlar la frecuencia cardíaca de tus entrenamientos.
Esto es lo que pasa con la frecuencia cardíaca. La toma aislada de unas pulsaciones, no nos sirve de nada, si no valoramos que nos quiere decir ese dato, dentro de un conjunto de tomas, hechas a lo largo del tiempo y en unas condiciones similares.