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Escuchar " La Intensidad. El error habitual del corredor popular"
Síntesis del Episodio
Como corredores, a menudo nos encontramos atrapados en la monotonía de sumar kilómetros, siguiendo programas que prometen llevarnos al próximo nivel. Pero, ¿cuántas veces hemos aumentado nuestra distancia semanal o seguimos al pie de la letra esos planes de entrenamiento sin ver mejoras significativas? La clave podría no estar en el "cuánto" sino en el "cómo".