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Escuchar "Episodio 46. Sistemas de entrenamiento que debes trabajar."
Síntesis del Episodio
Sistemas de entrenamiento que debes trabajar.
SIN FUERZA NO HAY CARRERA
Días anteriores, hemos hablado de los sistemas de entrenamiento que un corredor debe introducir en su planificación aplicados puramente a su carrera.
Pero una cosa te tienes que meter a fuego en tu cabeza, y cuando digo a fuego es a fuego. No solo de correr vive el atleta.
He de reconocer que las cosas van cambiando y los corredores populares actuales y aunque esto vaya lentamente, se van concienciando de que si no pierdes tiempo en fortalecer tu musculatura y lo único que haces es correr, pueden ocurrir dos cosas.
Tu musculo acaba debilitándose y se lesiona
O en la mejora de suertes, no mejoraras en tu rendimiento y sufrirás un estancamiento en tu mejora.
Por tanto, mentalízate, que el trabajo de fuerza, es indispensable para un corredor.
El trabajo de fuerza a realizar en las distintas fases de nuestra temporada no es el mismo.
SIN FUERZA NO HAY CARRERA
Días anteriores, hemos hablado de los sistemas de entrenamiento que un corredor debe introducir en su planificación aplicados puramente a su carrera.
Pero una cosa te tienes que meter a fuego en tu cabeza, y cuando digo a fuego es a fuego. No solo de correr vive el atleta.
He de reconocer que las cosas van cambiando y los corredores populares actuales y aunque esto vaya lentamente, se van concienciando de que si no pierdes tiempo en fortalecer tu musculatura y lo único que haces es correr, pueden ocurrir dos cosas.
Tu musculo acaba debilitándose y se lesiona
O en la mejora de suertes, no mejoraras en tu rendimiento y sufrirás un estancamiento en tu mejora.
Por tanto, mentalízate, que el trabajo de fuerza, es indispensable para un corredor.
El trabajo de fuerza a realizar en las distintas fases de nuestra temporada no es el mismo.