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Escuchar "Episodio 42. Motivos para salir a correr en grupo"
Síntesis del Episodio
MOTIVOS PARA SALIR A CORRER EN GRUPO
Quizás muchas personas no encuentran la motivación necesaria para salir a correr y ser constantes, pero después de mi experiencia vivida ayer en Zaragoza con un grupo de atletas de Propósito Saludable a los cuales entreno y estuvimos disputando la Caixabank 10k de Zaragoza, me gustaría que pruebes a salir a correr en grupo para ver si tus ganas por correr, crecen.
Uno de los objetivos desde Propósito Saludable es crear hábitos saludables y por ello en el episodio de hoy voy a intentar convenceros de porque debéis correr en grupo y ya de paso, la razón que os dé la voy a comparar con lo vivido ayer en la carrera de Zaragoza
Por supuesto harás ejercicio
Queda claro que cuando salgo a correr lo más importante es hacer ejercicio. Si tú solo no eres capaz de conseguir esa constancia que te haga seguir corriendo durante más de 2 semanas seguidas, quizás el ir en compañía te haga tener un compromiso, que aunque al principio sea un poco obligado, en un futuro quizás estés deseando.
Os puedo asegurar que los atletas de Propósito que ayer fueron a Zaragoza lo hicieron de una forma totalmente voluntaria, deseosos de ir a correr y afrontar los 10k en un día infernal de verano, lo cual no fue ningún impedimento
Socializar con la gente y por supuesto conocer gente
Se suele decir que hay que tener amigos hasta en el infierno y conocer gente te puede abrir muchas puertas en muchos momentos de la vida. Eso es lo que pasa en los grupos de correr. Siempre he pensado que si tuviera que irme a vivir por una larga temporada o para siempre a otra localidad donde no conociese a nadie y sin ningun tipo de recurso económico, lo primero que haría es juntarme a correr con el grupo de la localidad.
Ayer en Zaragoza, durante el día no solo corrimos, si no que compartimos un viaje en coche, fuimos a visitar El Pilar, estuvimos con atletas famosos, comimos juntos, en fin, que nos dio tiempo a conocernos más profundamente y conocer de nosotros aspectos que no conocíamos.
Mientras corro, hablo
Entiendo que para algunas personas, prefieran correr solos para evadirse del mundo, pero para los que se inician, correr solo puede resultar muy aburrido. Además conmigo, se lo dejo muy claro a los que se inician, Mientras corres debes hablar, de esa forma se que estas entrenando correctamente en un ejercicio aeróbico. Si no puedes hablar es porque estas empleando un sistema energético distinto al que busco en tus inicios.
Mi grupo de atletas se dirigía a Zaragoza a competir un 10k y por supuesto que no vas a entablar una conversación durante la carrera, ya que la intensidad a la que la hacemos no es para ello. Pero si os puedo decir que durante la competición vas hablando frases cortas con compañeros de carrera de cualquier sitio del mundo, con los cuales sin querer te ves unido por compartir un sufrimiento y con eso se dice todo. En concreto, yo suelo hacer siempre alguna buena amistad con corredores que en plena carrera nos hemos ayudado marcando el ritmo y al final de la carrera como ocurrió ayer nos hemos fundido en un abrazo de amista sin conocernos de nada.
Entiendo que para algunas personas, prefieran correr solos para evadirse del mundo, pero para los que se inician, correr solo puede resultar muy aburrido.
Quizás muchas personas no encuentran la motivación necesaria para salir a correr y ser constantes, pero después de mi experiencia vivida ayer en Zaragoza con un grupo de atletas de Propósito Saludable a los cuales entreno y estuvimos disputando la Caixabank 10k de Zaragoza, me gustaría que pruebes a salir a correr en grupo para ver si tus ganas por correr, crecen.
Uno de los objetivos desde Propósito Saludable es crear hábitos saludables y por ello en el episodio de hoy voy a intentar convenceros de porque debéis correr en grupo y ya de paso, la razón que os dé la voy a comparar con lo vivido ayer en la carrera de Zaragoza
Por supuesto harás ejercicio
Queda claro que cuando salgo a correr lo más importante es hacer ejercicio. Si tú solo no eres capaz de conseguir esa constancia que te haga seguir corriendo durante más de 2 semanas seguidas, quizás el ir en compañía te haga tener un compromiso, que aunque al principio sea un poco obligado, en un futuro quizás estés deseando.
Os puedo asegurar que los atletas de Propósito que ayer fueron a Zaragoza lo hicieron de una forma totalmente voluntaria, deseosos de ir a correr y afrontar los 10k en un día infernal de verano, lo cual no fue ningún impedimento
Socializar con la gente y por supuesto conocer gente
Se suele decir que hay que tener amigos hasta en el infierno y conocer gente te puede abrir muchas puertas en muchos momentos de la vida. Eso es lo que pasa en los grupos de correr. Siempre he pensado que si tuviera que irme a vivir por una larga temporada o para siempre a otra localidad donde no conociese a nadie y sin ningun tipo de recurso económico, lo primero que haría es juntarme a correr con el grupo de la localidad.
Ayer en Zaragoza, durante el día no solo corrimos, si no que compartimos un viaje en coche, fuimos a visitar El Pilar, estuvimos con atletas famosos, comimos juntos, en fin, que nos dio tiempo a conocernos más profundamente y conocer de nosotros aspectos que no conocíamos.
Mientras corro, hablo
Entiendo que para algunas personas, prefieran correr solos para evadirse del mundo, pero para los que se inician, correr solo puede resultar muy aburrido. Además conmigo, se lo dejo muy claro a los que se inician, Mientras corres debes hablar, de esa forma se que estas entrenando correctamente en un ejercicio aeróbico. Si no puedes hablar es porque estas empleando un sistema energético distinto al que busco en tus inicios.
Mi grupo de atletas se dirigía a Zaragoza a competir un 10k y por supuesto que no vas a entablar una conversación durante la carrera, ya que la intensidad a la que la hacemos no es para ello. Pero si os puedo decir que durante la competición vas hablando frases cortas con compañeros de carrera de cualquier sitio del mundo, con los cuales sin querer te ves unido por compartir un sufrimiento y con eso se dice todo. En concreto, yo suelo hacer siempre alguna buena amistad con corredores que en plena carrera nos hemos ayudado marcando el ritmo y al final de la carrera como ocurrió ayer nos hemos fundido en un abrazo de amista sin conocernos de nada.
Entiendo que para algunas personas, prefieran correr solos para evadirse del mundo, pero para los que se inician, correr solo puede resultar muy aburrido.