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Escuchar "Episodio 298. Trabajo fisico mas mental, te puede llevar a otro nivel"
Síntesis del Episodio
LA MOTIVACIÓN
Pongámonos en situación. Quiero recordarte los cuatro pilares fundamentales para tener una vida saludable.
ALIMENTACIÓN
MOVIMIENTO
DESCANSO
ACTITUD FRENTE A LA VIDA
En los tres primeros pilares requerimos de una acción para realizaros. Para comer debes ingerir unos alimentos, en el movimiento debes realizar unos gestos, descansando debes tomar una posición, pero en el cuarto pilar, la actitud frente a la vida, dependes de una forma de pensar, de una forma de afrontar cada momento de tu día a día.