Episodio 253 Fortalecimiento Muscular: 10 Razones Vitales para que Corredores Potencien su Fuerza

Correr con Propósito
05/01/2024 15 min Temporada 3 Episodio 253

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Síntesis del Episodio



No solo de correr vive en corredor
El running es una práctica que ha ganado millones de adeptos alrededor del mundo por sus beneficios cardiovasculares y su accesibilidad. Sin embargo, una pieza clave que muchos corredores pasan por alto es el entrenamiento de fuerza. Aunque correr pone a prueba la resistencia y la capacidad aeróbica, integrar un régimen de fortalecimiento muscular puede ser un cambio de juego para cualquier corredor.



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