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Escuchar "Episodio 113. Con sleep plus, conoce la calidad de tu sueño"
Síntesis del Episodio
Episodio 113. CON SLEEP PLUS, CONOCE LA CALIDAD DE TU SUEÑO
¿TE LEVANTAS CANSADO?
Eres de los que te levantas de la cama y empiezas el día cansado. ¿Has valorado si la cantidad y calidad de tu sueño es buena? Si tu sueño no es reparador, tus problemas de bajo rendimiento pueden venir por ahí. Con la función Sleep Plus (en la marca POLAR tiene este nombre) puedes tener una idea clara de cómo descansas.
Desde hace algún tiempo y sobre todo desde que voy avanzando en años veo que mi descanso nocturno no tiene tanta continuidad como cuando era más joven y eso se traslada a como me siento durante mi actividad diaria.
Si no descansas bien, no puedes rendir durante el día
Es habitual decir: – “Cuando tenía 18 años, con dormir cuatro horas, me valía para estar a tope todo el día”, pero ahora si no duermo las horas necesarias voy arrastras todo el día.
Así que no nos queda otra. Debemos tener un mayor control de la calidad de nuestro descanso para poder llevar un equilibrio en nuestra actividad diaria, en el que estemos más enérgicos y más alegres anímicamente.
Y si no escucha atentamente los principales beneficios que puedes obtener con un buen descanso.
¿TE LEVANTAS CANSADO?
Eres de los que te levantas de la cama y empiezas el día cansado. ¿Has valorado si la cantidad y calidad de tu sueño es buena? Si tu sueño no es reparador, tus problemas de bajo rendimiento pueden venir por ahí. Con la función Sleep Plus (en la marca POLAR tiene este nombre) puedes tener una idea clara de cómo descansas.
Desde hace algún tiempo y sobre todo desde que voy avanzando en años veo que mi descanso nocturno no tiene tanta continuidad como cuando era más joven y eso se traslada a como me siento durante mi actividad diaria.
Si no descansas bien, no puedes rendir durante el día
Es habitual decir: – “Cuando tenía 18 años, con dormir cuatro horas, me valía para estar a tope todo el día”, pero ahora si no duermo las horas necesarias voy arrastras todo el día.
Así que no nos queda otra. Debemos tener un mayor control de la calidad de nuestro descanso para poder llevar un equilibrio en nuestra actividad diaria, en el que estemos más enérgicos y más alegres anímicamente.
Y si no escucha atentamente los principales beneficios que puedes obtener con un buen descanso.