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Escuchar "Episodio 112. LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR"
Síntesis del Episodio
LA LESIÓN ES MUY HABITUAL EN EL CORREDOR POPULAR
¿POR QUÉ SE LESIONA TANTO EL CORREDOR?
Llevo toda una vida como entrenador de atletismo y una de las cosas que peor llevo es cuando mi atleta me dice que se ha lesionado.
Lo primero que hago es culparme de su lesión sin entrar a valorar que ha podido hacer mi atleta, que yo no sepa.
Y claro, cuando empiezas a hurgar en la herida, sacas conclusiones que te dan muchas pistas de porqué ha venido la lesión.
Métete en la cabeza esto que te voy a decir. “El 90% de las lesiones vienen por hacer volúmenes o intensidades de entrenamiento fuera del rango que en esos momentos está capacitado el atleta de realizar”.
¿POR QUÉ SE LESIONA TANTO EL CORREDOR?
Llevo toda una vida como entrenador de atletismo y una de las cosas que peor llevo es cuando mi atleta me dice que se ha lesionado.
Lo primero que hago es culparme de su lesión sin entrar a valorar que ha podido hacer mi atleta, que yo no sepa.
Y claro, cuando empiezas a hurgar en la herida, sacas conclusiones que te dan muchas pistas de porqué ha venido la lesión.
Métete en la cabeza esto que te voy a decir. “El 90% de las lesiones vienen por hacer volúmenes o intensidades de entrenamiento fuera del rango que en esos momentos está capacitado el atleta de realizar”.