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Escuchar "Tengo bajones hormonales y no me reconozco. (Ep 10)"
Síntesis del Episodio
¿Hay días en los que simplemente no puedes con todo… y no sabes por qué?Este episodio es un abrazo profundo a tu biología. Hablamos de cómo las fases hormonales afectan tu energía, tu apetito, tu estado emocional y tu rendimiento. Dejas de exigirte cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo.No eres débil. Estás en una fase distinta del ciclo. Aquí te enseño a reconocer esos patrones y adaptar tus entrenamientos, alimentación y descanso. Tu cuerpo no te sabotea, solo necesita que aprendas a escucharlo con compasión.
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08/09/2025