No estás estancada. Estás creciendo en silencio.Cuando no ves avances, es fácil pensar: ¿y si ya no puedo más? Pero el progreso no siempre se nota por fuera. A veces, el cuerpo solo necesita una pausa para adaptarse… antes de dar el siguiente salto.En este episodio, te explico por qué ese “estancamiento” puede ser parte del proceso, cómo identificar si necesitas ajustar algo y te comparto la regla de las 3 R: Revisa, Reduce y Reestructura. Una herramienta simple para avanzar con claridad, sin caer en la frustración.En CLEAN no improvisamos: trabajamos con estrategias que respetan tu ritmo. Este episodio es para recordarte que el cambio sigue… aunque sea más silencioso. 💪✨

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